Gönnen Sie sich ein oder mehrere Tage zwischen Ihrer Ankunft und dem Arbeitsbeginn. Besonders bei Reisen mit Zeitunterschied, muss Ihr Körper das Jet Lag ausgleichen und den hiesigen Rhythmus finden.

Helfen Sie Ihrem Körper durch leichte fettarme Kost und Bewegung an der frischen Luft. Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich.

Falls Sie anhaltende Margen-Darmprobleme haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Bei Fieber, Fieberschüben oder grippalem Gefühl sollten Sie das Tropeninstitut oder einen Arzt für Reisekrankheiten aufsuchen. Ebenso bei juckenden Hautstellen, Geschwüren und schlecht heilenden Wunden.